Fitness für SIE und IHN

TV Huchenfeld Fitness für SIE und IHN Übungsleiterin Silke Bohlinger

Übungsleiterin:
Silke Bohlinger

Qualifikation:
Sportlehrerin (Staatsexamen) mit Zusatzqualifikationen Übungsleiterin C
Rückenschulleiterin
Pilates

 

Trainingszeiten:
Donnerstag 19.30 – 20.30 Uhr, Schulturnhalle Huchenfeld

Kontakt:
turnen@tvhuchenfeld.de

In dieser Stunde beginnen wir mit leichten Aerobic-Schritten und Übungen zur Verbesserung unserer Koordination.

Gezielt trainieren wir mit verschiedenen Übungsgeräten, wie Pezzi- Bällen, Hanteln und Therabändern unseren gesamten Körper.
Wichtig sind spezielle Rückenübungen und verschiedene Dehnübungen. In dieser Stunde genießen wir auch am Ende verschiedene Entspannungsübungen.

Wer Lust hat, in einer der beiden Übungsstunden mitzumachen, meldet sich bitte bei unserer Übungsleiterin an.Unsere Gruppe übt sich in verschiedenen Fitnesstechniken.

Frauen und Männer, Gesundheitsbewusste, inzwischen auch Läufer, Paare, Hobbygärtner, Leseratten, Büromenschen und so weiter wollen nach Feierabend ihrem Körper und ein wenig auch ihrer Seele etwas Gutes tun.
Dazu benutzen wir nach einer kurzen und flotten Erwärmung Therabänder, Pezzibälle, kleine Bälle und Igelbälle, Stäbe, Hanteln, Flexibars und immer mal wieder Elemente aus Pilates oder Yoga.
Die Muskeln werden gekräftigt und gedehnt, Gelenke und Wirbelsäule mobilisiert, der Geist darf den Tag hinter sich lassen und so gestärkt den anschließenden Feierabend genießen.

Als kleinen Extraservice bekommen die Teilnehmer einen Planer mit Datum und Themenschwerpunkt, sowie den trainingsfreien Zeiten.

Die Zeit, Donnerstag 19:30 bis 20.30 Uhr in der Schulturnhalle, lässt noch Raum für einen gemütlich ausklingenden Abend. Wer Interesse hat, ist herzlich willkommen.

Wer wissen möchte, welche Geräte bei welchem Termin zum Einsatz kommen kann sich hier einen genauen Plan herunterladen: Download