Spiel- & Bewegungstipps für Kinder und Eltern

Ideen mit dem Ball:

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Eierlauf

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Ball hochwerfen und fangen

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Luftballon mit dem Bauch transportieren

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Luftballon mit dem Rücken transportieren

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Tischtennisball dopsen lassen

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Ball aus einem Becher hüpfen lassen & wieder fangen

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Tischtennisball auf einem Schläger balancieren

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Eierlauf mit dem Löffel zwischen den Beinen

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Situps mit Ballübergabe

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Ball auf dem Rücken balancieren

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Ball auf dem Fuß balancieren

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Luftballon mit der Stirn transportieren

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Ball auf einem Schläger transportieren

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Ball auf der Hand balancieren

Ideen mit dem Luftballon:

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Federball mit Luftballon

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Aufgeblasener Luftballon mit dem Knoten zwischen den Zehen transportieren

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Ballon mit einem Schläger in der Luft halten

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mit einem Luftballon zwischen den Füßen hüpfen

Ideen mit dem Putzschwamm:

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Schwammtransport im Liegen

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Schwammtransport von Tuch zu Tuch

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in Rückenlage einen Schwamm mit der Hand greifen, beine zum Körper heranziehen, Schwamm zwischen die Füße klemmen, Körper ausstrecken

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Schwammtransport von Tuch zu Tuch im Sitzen, im Sitzen den Schwamm aufnehmen, mit den Füßen aufnehmen und auf dem anderen Tuch ablegen

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Schwammtransport von Tuch zu Tuch in Bauchlage

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Schwammtransport im Sitzen - Schwamm mit den Füßen aufnehmen und an deinen Partner weiter geben

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Schwammtransport im Liegen- gib den Schwamm mit den Händen weiter, die Arme sollen den Boden nicht berühren

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Schwammtransport von Tuch zu Tuch im Sitzen

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in Rückenlage Schwamm mit der Hand greifen, Beine zum Körper heranziehen, Schwamm zwischen die Füße klemmen, Körper ausstrecken

Ideen mit dem Becher:

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Wie ein Känguru über Becher hüpfen

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Im Slalom um Becher laufen

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Becherturm bauen

Ideen mit dem Stofftier:

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Rückenlage. Das Sofftier sitzt auf dem Bauch . Bewege das Becken auf und ab, ohne dass Dein Stofftier hinunter fällt.

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Grätschsitz. Das Stofftier sitzt auf einem Fuß, wird mit den Händen hochgehoben und auf dem anderen Fuß abgesetzt.

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Baue mit deinem Körper ein Haus über dem Kuscheltier

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Grätschstand mit dem Rücken zum Partner. Gib dein Stofftier in Achterschleifen um die Beine.

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Stofftier einem Partner zuwerfen.

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Stofftier durch die gegrätschten Beine werfen.

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Stofftier durch gegrätschte Beine zu einem Partner werfen. Schaut dabei beide durch die gegrätschten Beine.

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Strecksitz gegenüber. Stellt eure Füße gegeneinander. Eure Stofftiere sollen sich in der Mitte treffen und können sich ein Küsschen geben

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Stofftier auf dem Kopf balancieren.

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Balanciere dein Stofftier auf dem Rücken

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Grätschstand. Das Stofftier halten und den Rumpf beugen, so dass dein Tier durch die gegrätschten Beine schauen kann.

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Leichter Grätschstand. Das Stofftier im Kreis oder in Achterschleifen um die Beine herumgeben

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Strecksitz . Das Stofftier sitzt auf den Füßen. Das Stofftier mit den Händen fassen, aufrichten in den geraden Sitz und das Stofftier nach oben heben, danach wieder zurück auf die Füße platzieren

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Stofftier hochwerfen und fangen

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Schneidersitz. Halte dein Stofftier oder setze es dir auf die Schultern und halte es an den Pfoten fest. Versuche nun aufzustehen und setzte dich wieder hin.

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Schwebesitz mit einem Stofftier zwischen den Füßen - kannst du deine Arme vom Boden lösen

Ideen mit der Zeitung:

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Balancieren auf gefaltetem Zeitungspapier

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Schlittschuhlaufen mit Zeitungspapier

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Boule/Bocia mit Zeitungsball - aus Zeitung und Klebeband basteln

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Zeitungsball auf dem Kopf balancieren - aus Zeitung und Klebeband basteln

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Zeitungsball mit einer Hand hochwerfen und mit der anderen Hand fangen

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Zeitungsfischrennen - Fische ausschneiden. Diese sollen durch pusten so schnell wie möglich eine festgelegte Strecke zurücklegen

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Zeitungshüpfen - klemme die Zeitung zwischen die Beine und hüpfe ohne die Zeitung zu verlieren

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Zeitungstanz - Musik läuft, die Kinder tanzen auf der Zeitung. Bei Musikstopp wird die Zeitung halbiert - wie klein kannst Du Deine Zeitung falten und tanzen?

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Über eine Zeitungsrolle springen

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Unter einer Zeitungsrolle unten durch kriechen

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Zeitungszielwurf. Zeitung als Zielscheibe auf den Boden legen, mit Teebeutel, Flaschendeckel, oder anderen kleinen Dingen die Zeitung treffen

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Hockey mit einer Zeitungsrolle und einem Zeitungsball

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Ein Partner stellt sich mit dem Rücken zu dir auf. Versuche den Rücken mit einem Zeitungsball zu treffen - aus Zeitung und Klebeband basteln.

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Zeitungsball einem Partner zuwerfen - aus Zeitung und Klebeband basteln

Kraft- und Dehnübungen:

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Drüber und Drunter

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Partner Dehnübung

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Rumpfbeuge im Schmetterlingssitz - lege Deine Füße aneinander und beuge Dich mit dem Oberkörper weit nach vorne

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Krebsgang - laufe wie ein Krebs, vorwärts, rückwärts, seitlich

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Bärenlauf

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Hampelmann

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Rumpfbeuge im Sitzen - Setze Dich mit gestreckten Beinen auf den Boden, versuche mit den Händen die Füße zu berühren

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Schubkarrenlauf

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Rumpfbeuge - versuche mit den Händen den Boden zu berühren, die Beine bleiben dabei gestreckt

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Liegestützposition - Hände sind unter den Schultern, Oberkörper, Gesäß und Beine bilden eine Linie, wie lange kannst Du diese Position halten?

Ideen mit dem Handtuch:

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Handtuchkutsche - Ein Kind sitzt auf dem Handtuch, das andere Kind oder ein Elternteil ist der Kutscher und zieht das Handtuch und das Kind

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Handtuchziehen - Im Grätschsitz gegenüber sitzen, ein Kind legt sich auf den Rücken, das andere Kind zieht das Kind mit Hilfe des Handtuchs wieder in eine aufrechte Sitzposition

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Rumpfbeuge mit dem Handtuch - Handtuch um die Füße legen, Beine strecken und Dich mit Hilfe des Handtuchs nach vorne ziehen

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mit dem Handtuch einen Luftballon oder Ball hochwerfen und wieder fangen

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mit dem Handtuch Gegenstände transportieren

Akrobatik:

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Handstand

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Flieger

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Bremer Stadtmusikanten - Einer von Euch geht in die Vierfüßlerposition, der andere klettert auf den Rücken - wer kann die Arme lösen ohne herunter zu fallen?

Spiel & Spaß:

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Hüpfspiel

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Sackhüpfen

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Kegeln mit Wasserflaschen

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Gummitwist

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Zielwerfen mit Wäscheklammern

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Wasserflasche balancieren

Ideen mit dem Seil

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Lege dein Seil als Kreis auf den Boden. Hake dich bei deinem Partner ein und lauft durch den Kreis. Einer muss dabei immer rückwärts laufen.

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Lege dein Seil als Kreis auf den Boden. Hüpfe mit 2 Beinen in den Kreis und wieder heraus - kannst du das auch rückwärts?

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Lege dein Seil als Kreis auf den Boden. Hüpfe mit einem Bein seitlich in den Kreis und wieder heraus.

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Lege dein Seil als Kreis auf den Boden. Überspringe den Kreis mit einem oder zwei Beinen.

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Lege dein Seil als Kreis auf den Boden. Nimm einen Partner Huckepack und hüpfe durch den Kreis - Achtung! Dein Partner auf dem Rücken sollte leichter sein als du!

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Lege dein Seil auf den Boden. Balanciere über das Seil.

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Lege dein Seil auf den Boden. Balanciere Rückwärts über das Seil.

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Lege dein Seil auf den Boden. Balanciere seitlich über das Seil.

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Lege dein Seil auf den Boden. Hüpfe mit 2 Beinen rechts und link entlang dem Seil - kannst du das auch rückwärts?

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Lege dein Seil auf den Boden. Hüpfe mit einem Bein rechts und links über das Seil - kannst du das auch rückwärts?

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Seilschnecke - lege dein Seil zu einer Schnecke

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Setze dich auf die Schnecke und hebe die Beine in den Schwebesitz - kannst du auch die Arme vom Boden lösen

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Stell dich mit einem Bein auf die Schnecke

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Baue ein Haus über der Schnecke

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Seilspringen

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Kreisendes Seil (an ein Seil wird ein Ringtennis gebunden. Einer dreht sich mit dem Seil, das Kind springt über den Ring)