Spiel- & Bewegungstipps für Kinder und Eltern

Ideen mit dem Ball:


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Eierlauf


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Ball hochwerfen und fangen


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Luftballon mit dem Bauch transportieren


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Luftballon mit dem Rücken transportieren


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Tischtennisball dopsen lassen


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Ball aus einem Becher hüpfen lassen & wieder fangen


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Tischtennisball auf einem Schläger balancieren


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Eierlauf mit dem Löffel zwischen den Beinen


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Situps mit Ballübergabe


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Ball auf dem Rücken balancieren


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Ball auf dem Fuß balancieren


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Luftballon mit der Stirn transportieren


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Ball auf einem Schläger transportieren


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Ball auf der Hand balancieren

Ideen mit dem Luftballon:


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Federball mit Luftballon


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Aufgeblasener Luftballon mit dem Knoten zwischen den Zehen transportieren


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Ballon mit einem Schläger in der Luft halten


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mit einem Luftballon zwischen den Füßen hüpfen

Ideen mit dem Putzschwamm:


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Schwammtransport im Liegen 


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Schwammtransport von Tuch zu Tuch 


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in Rückenlage einen Schwamm mit der Hand greifen, beine zum Körper heranziehen, Schwamm zwischen die Füße klemmen, Körper ausstrecken


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Schwammtransport von Tuch zu Tuch im Sitzen, im Sitzen den Schwamm aufnehmen, mit den Füßen aufnehmen und auf dem anderen Tuch ablegen


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Schwammtransport von Tuch zu Tuch in Bauchlage


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Schwammtransport im Sitzen - Schwamm mit den Füßen aufnehmen und an deinen Partner weiter geben


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Schwammtransport im Liegen- gib den Schwamm mit den Händen weiter, die Arme sollen den Boden nicht berühren


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Schwammtransport von Tuch zu Tuch im Sitzen


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in Rückenlage Schwamm mit der Hand greifen, Beine zum Körper heranziehen, Schwamm zwischen die Füße klemmen, Körper ausstrecken

Ideen mit dem Becher:


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Wie ein Känguru über Becher hüpfen


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Im Slalom um Becher laufen


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Becherturm bauen

Ideen mit dem Stofftier:


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Rückenlage. Das Sofftier sitzt auf dem Bauch . Bewege das Becken auf und ab, ohne dass Dein Stofftier hinunter fällt.


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Grätschsitz. Das Stofftier sitzt auf einem Fuß, wird mit den Händen hochgehoben und auf dem anderen Fuß abgesetzt.


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Baue mit deinem Körper ein Haus über dem Kuscheltier


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Grätschstand mit dem Rücken zum Partner. Gib dein Stofftier in Achterschleifen um die Beine.


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Stofftier einem Partner zuwerfen.


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Stofftier durch die gegrätschten Beine werfen.


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Stofftier durch gegrätschte Beine zu einem Partner werfen. Schaut dabei beide durch die gegrätschten Beine.


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Strecksitz gegenüber. Stellt eure Füße gegeneinander. Eure Stofftiere sollen sich in der Mitte treffen und können sich ein Küsschen geben


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Stofftier auf dem Kopf balancieren.


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Balanciere dein Stofftier auf dem Rücken


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Grätschstand. Das Stofftier halten und den Rumpf beugen, so dass dein Tier durch die gegrätschten Beine schauen kann.


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Leichter Grätschstand. Das Stofftier im Kreis oder in Achterschleifen um die Beine herumgeben


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Strecksitz . Das Stofftier sitzt auf den Füßen. Das Stofftier mit den Händen fassen, aufrichten in den geraden Sitz und das Stofftier nach oben heben, danach wieder zurück auf die Füße platzieren


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Stofftier hochwerfen und fangen


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Schneidersitz. Halte dein Stofftier oder setze es dir auf die Schultern und halte es an den Pfoten fest. Versuche nun aufzustehen und setzte dich wieder hin.


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Schwebesitz mit einem Stofftier zwischen den Füßen - kannst du deine Arme vom Boden lösen

Ideen mit der Zeitung:


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Balancieren auf gefaltetem Zeitungspapier


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Schlittschuhlaufen mit Zeitungspapier


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Boule/Bocia mit Zeitungsball - aus Zeitung und Klebeband basteln


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Zeitungsball auf dem Kopf balancieren - aus Zeitung und Klebeband basteln


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Zeitungsball mit einer Hand hochwerfen und mit der anderen Hand fangen


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Zeitungsfischrennen - Fische ausschneiden. Diese sollen durch pusten so schnell wie möglich eine festgelegte Strecke zurücklegen


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Zeitungshüpfen - klemme die Zeitung zwischen die Beine und hüpfe ohne die Zeitung zu verlieren


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Zeitungstanz - Musik läuft, die Kinder tanzen auf der Zeitung. Bei Musikstopp wird die Zeitung halbiert - wie klein kannst Du Deine Zeitung falten und tanzen?


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Über eine Zeitungsrolle springen


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Unter einer Zeitungsrolle unten durch kriechen


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Zeitungszielwurf. Zeitung als Zielscheibe auf den Boden legen, mit Teebeutel, Flaschendeckel, oder anderen kleinen Dingen die Zeitung treffen


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Hockey mit einer Zeitungsrolle und einem Zeitungsball


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Ein Partner stellt sich mit dem Rücken zu dir auf. Versuche den Rücken mit einem Zeitungsball zu treffen - aus Zeitung und Klebeband basteln.


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Zeitungsball einem Partner zuwerfen - aus Zeitung und Klebeband basteln

Kraft- und Dehnübungen:


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Drüber und Drunter


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Partner Dehnübung


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Rumpfbeuge im Schmetterlingssitz - lege Deine Füße aneinander und beuge Dich mit dem Oberkörper weit nach vorne


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Krebsgang - laufe wie ein Krebs, vorwärts, rückwärts, seitlich


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Bärenlauf


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Hampelmann


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Rumpfbeuge im Sitzen - Setze Dich mit gestreckten Beinen auf den Boden, versuche mit den Händen die Füße zu berühren


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Schubkarrenlauf


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Rumpfbeuge - versuche mit den Händen den Boden zu berühren, die Beine bleiben dabei gestreckt


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Liegestützposition - Hände sind unter den Schultern, Oberkörper, Gesäß und Beine bilden eine Linie, wie lange kannst Du diese Position halten?

Ideen mit dem Handtuch:


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Handtuchkutsche - Ein Kind sitzt auf dem Handtuch, das andere Kind oder ein Elternteil ist der Kutscher und zieht das Handtuch und das Kind


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Handtuchziehen - Im Grätschsitz gegenüber sitzen, ein Kind legt sich auf den Rücken, das andere Kind zieht das Kind mit Hilfe des Handtuchs wieder in eine aufrechte Sitzposition


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Rumpfbeuge mit dem Handtuch - Handtuch um die Füße legen, Beine strecken und Dich mit Hilfe des Handtuchs nach vorne ziehen


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mit dem Handtuch einen Luftballon oder Ball hochwerfen und wieder fangen


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mit dem Handtuch Gegenstände transportieren

Akrobatik:


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Handstand


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Flieger


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Bremer Stadtmusikanten - Einer von Euch geht in die Vierfüßlerposition, der andere klettert auf den Rücken - wer kann die Arme lösen ohne herunter zu fallen?

Spiel & Spaß:


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Hüpfspiel


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Sackhüpfen


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Kegeln mit Wasserflaschen


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Gummitwist


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Zielwerfen mit Wäscheklammern


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Wasserflasche balancieren

Ideen mit dem Seil


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Lege dein Seil als Kreis auf den Boden. Hake dich bei deinem Partner ein und lauft durch den Kreis. Einer muss dabei immer rückwärts laufen.


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Lege dein Seil als Kreis auf den Boden. Hüpfe mit 2 Beinen in den Kreis und wieder heraus - kannst du das auch rückwärts?


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Lege dein Seil als Kreis auf den Boden. Hüpfe mit einem Bein seitlich in den Kreis und wieder heraus.


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Lege dein Seil als Kreis auf den Boden. Überspringe den Kreis mit einem oder zwei Beinen.


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Lege dein Seil als Kreis auf den Boden. Nimm einen Partner Huckepack und hüpfe durch den Kreis - Achtung! Dein Partner auf dem Rücken sollte leichter sein als du!


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Lege dein Seil auf den Boden. Balanciere über das Seil.


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Lege dein Seil auf den Boden. Balanciere Rückwärts über das Seil.


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Lege dein Seil auf den Boden. Balanciere seitlich über das Seil.


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Lege dein Seil auf den Boden. Hüpfe mit 2 Beinen rechts und link entlang dem Seil - kannst du das auch rückwärts?


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Lege dein Seil auf den Boden. Hüpfe mit einem Bein rechts und links über das Seil - kannst du das auch rückwärts?


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Seilschnecke - lege dein Seil zu einer Schnecke


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Setze dich auf die Schnecke und hebe die Beine in den Schwebesitz - kannst du auch die Arme vom Boden lösen


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Stell dich mit einem Bein auf die Schnecke


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Baue ein Haus über der Schnecke


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Seilspringen


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Kreisendes Seil  (an ein Seil wird ein Ringtennis gebunden. Einer dreht sich mit dem Seil, das Kind springt über den Ring)


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Vierfüßler rücklings. Setze dich mit dem Po auf die Schnecke. Hebe deinen Po nun an.

Ideen mit dem Reifen


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Seilspringen mit Reifen


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Reifen zwirbeln


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Rein-Rausspringen-mit-1-Bein


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Rein-Rausspringen-mit-2-Beinen


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Hulahoop


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Auf dem Reifen balancieren


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Reifen überspringen


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Reifen rollen