Spiel- & Bewegungstipps für Kinder und Eltern – drinnen

Ideen mit dem Ball:


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Tischtennisball dopsen lassen


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Ball aus einem Becher hüpfen lassen & wieder fangen


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Tischtennisball auf einem Schläger balancieren


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Situps mit Ballübergabe


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Ball auf dem Rücken balancieren


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Ball auf dem Fuß balancieren

Ideen mit dem Luftballon:


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Ballon mit einem Schläger in der Luft halten

Ideen mit dem Putzschwamm:


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Schwammtransport von Tuch zu Tuch in Bauchlage


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Schwammtransport im Sitzen - Schwamm mit den Füßen aufnehmen und an deinen Partner weiter geben


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Schwammtransport im Liegen- gib den Schwamm mit den Händen weiter, die Arme sollen den Boden nicht berühren


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Schwammtransport von Tuch zu Tuch im Sitzen


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in Rückenlage Schwamm mit der Hand greifen, Beine zum Körper heranziehen, Schwamm zwischen die Füße klemmen, Körper ausstrecken

Ideen mit dem Becher:


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Becherturm bauen

Ideen mit dem Stofftier:


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Rückenlage. Das Sofftier sitzt auf dem Bauch . Bewege das Becken auf und ab, ohne dass Dein Stofftier hinunter fällt.


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Grätschsitz. Das Stofftier sitzt auf einem Fuß, wird mit den Händen hochgehoben und auf dem anderen Fuß abgesetzt.


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Baue mit deinem Körper ein Haus über dem Kuscheltier


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Grätschstand mit dem Rücken zum Partner. Gib dein Stofftier in Achterschleifen um die Beine.


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Stofftier einem Partner zuwerfen.


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Stofftier durch die gegrätschten Beine werfen.


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Stofftier durch gegrätschte Beine zu einem Partner werfen. Schaut dabei beide durch die gegrätschten Beine.


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Strecksitz gegenüber. Stellt eure Füße gegeneinander. Eure Stofftiere sollen sich in der Mitte treffen und können sich ein Küsschen geben


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Stofftier auf dem Kopf balancieren.


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Balanciere dein Stofftier auf dem Rücken


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Grätschstand. Das Stofftier halten und den Rumpf beugen, so dass dein Tier durch die gegrätschten Beine schauen kann.


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Leichter Grätschstand. Das Stofftier im Kreis oder in Achterschleifen um die Beine herumgeben


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Strecksitz . Das Stofftier sitzt auf den Füßen. Das Stofftier mit den Händen fassen, aufrichten in den geraden Sitz und das Stofftier nach oben heben, danach wieder zurück auf die Füße platzieren


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Stofftier hochwerfen und fangen


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Schneidersitz. Halte dein Stofftier oder setze es dir auf die Schultern und halte es an den Pfoten fest. Versuche nun aufzustehen und setzte dich wieder hin.


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Schwebesitz mit einem Stofftier zwischen den Füßen - kannst du deine Arme vom Boden lösen

Ideen mit der Zeitung:


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Balancieren auf gefaltetem Zeitungspapier


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Schlittschuhlaufen mit Zeitungspapier


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Boule/Bocia mit Zeitungsball - aus Zeitung und Klebeband basteln


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Zeitungsball auf dem Kopf balancieren - aus Zeitung und Klebeband basteln


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Zeitungsball mit einer Hand hochwerfen und mit der anderen Hand fangen


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Zeitungsfischrennen - Fische ausschneiden. Diese sollen durch pusten so schnell wie möglich eine festgelegte Strecke zurücklegen


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Zeitungshüpfen - klemme die Zeitung zwischen die Beine und hüpfe ohne die Zeitung zu verlieren


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Zeitungstanz - Musik läuft, die Kinder tanzen auf der Zeitung. Bei Musikstopp wird die Zeitung halbiert - wie klein kannst Du Deine Zeitung falten und tanzen?


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Über eine Zeitungsrolle springen


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Unter einer Zeitungsrolle unten durch kriechen


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Zeitungszielwurf. Zeitung als Zielscheibe auf den Boden legen, mit Teebeutel, Flaschendeckel, oder anderen kleinen Dingen die Zeitung treffen


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Hockey mit einer Zeitungsrolle und einem Zeitungsball


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Ein Partner stellt sich mit dem Rücken zu dir auf. Versuche den Rücken mit einem Zeitungsball zu treffen - aus Zeitung und Klebeband basteln.


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Zeitungsball einem Partner zuwerfen - aus Zeitung und Klebeband basteln

Kraft- und Dehnübungen:


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Drüber und Drunter


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Partner Dehnübung


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Rumpfbeuge im Schmetterlingssitz - lege Deine Füße aneinander und beuge Dich mit dem Oberkörper weit nach vorne


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Krebsgang - laufe wie ein Krebs, vorwärts, rückwärts, seitlich


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Bärenlauf


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Hampelmann


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Rumpfbeuge im Sitzen - Setze Dich mit gestreckten Beinen auf den Boden, versuche mit den Händen die Füße zu berühren


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Schubkarrenlauf


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Rumpfbeuge - versuche mit den Händen den Boden zu berühren, die Beine bleiben dabei gestreckt


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Liegestützposition - Hände sind unter den Schultern, Oberkörper, Gesäß und Beine bilden eine Linie, wie lange kannst Du diese Position halten?

Ideen mit dem Handtuch:


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Handtuchkutsche - Ein Kind sitzt auf dem Handtuch, das andere Kind oder ein Elternteil ist der Kutscher und zieht das Handtuch und das Kind


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Handtuchziehen - Im Grätschsitz gegenüber sitzen, ein Kind legt sich auf den Rücken, das andere Kind zieht das Kind mit Hilfe des Handtuchs wieder in eine aufrechte Sitzposition


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Rumpfbeuge mit dem Handtuch - Handtuch um die Füße legen, Beine strecken und Dich mit Hilfe des Handtuchs nach vorne ziehen


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mit dem Handtuch einen Luftballon oder Ball hochwerfen und wieder fangen


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mit dem Handtuch Gegenstände transportieren

Akrobatik:


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Flieger


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Bremer Stadtmusikanten - Einer von Euch geht in die Vierfüßlerposition, der andere klettert auf den Rücken - wer kann die Arme lösen ohne herunter zu fallen?

Spiel & Spaß:


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Zielwerfen mit Wäscheklammern


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Wasserflasche balancieren