Fit & Gesund ist ein Fitnessangebot des TVH.
In dieser Stunde trainieren wir auf fetzige Musik mit Aerobic / Steppaerobic unsere Kondition und Koordination.
Im zweiten Teil der Stunde wird viel Wert auf Muskelkräftigung für den ganzen Körper gelegt. Die Stunde wird mit sanfter Musik und wohltuenden Entspannungsübungen abgerundet.
