In dieser Stunde beginnen wir mit leichten Aerobic-Schritten und Übungen zur Verbesserung unserer Koordination.
Gezielt trainieren wir mit verschiedenen Übungsgeräten, wie Pezzi- Bällen, Hanteln und Therabändern unseren gesamten Körper.
Wichtig sind spezielle Rückenübungen und verschiedene Dehnübungen. In dieser Stunde genießen wir auch am Ende verschiedene Entspannungsübungen.
Wer Lust hat, in einer der beiden Übungsstunden mitzumachen, meldet sich bitte bei unserer Übungsleiterin an.
